Het verband tussen massage en geestelijke gezondheid

Al duizenden jaren gebruikt men massage als geneesmethode: om bijvoorbeeld verwondingen te genezen, pijn te verminderen of om zieken te genezen.
Het is dan ook verbazend dat we pas nu massage ook gaan inzetten om psychische aandoeningen aan te pakken. 

Psychische ziektes komen steeds meer en meer voor en patiënten gaan vaker op zoek naar alternatieven voor de klassieke medicatie. 

Waarover gaat het precies?

Enkele cijfers...

De Wereldgezondheidsorganisatie schat dat depressie tegen eind 2030 de meest voorkomende ziekte zal zijn op wereldvlak. 

In Europa 

• krijgt 1 op de 5 mensen vroeg of laat te maken met een psychisch probleem.
• 8% van de volwassenen zal een ernstige depressie doormaken
• de helft van de veertig plussers zal een psychische aandoening hebben
• bij 5% zal men een angststoornis vaststellen
• 10 tot 20% van de jongeren krijgen te maken met psychische problemen

Dit zijn zeer zorgwekkende cijfers en dus moeten we als maatschappij onze verantwoordelijkheid nemen om deze crisis te proberen afwenden.

Wist je dat massagetherapie kan gebruikt worden om patiënten te helpen genezen of symptomen kan helpen verminderen?

Een massage is zeer helend voor mensen met lichamelijke klachten en het is bekend dat het stress helpt verminderen.

Het brengt het lichaam opnieuw in balans.

Het is dus logisch dat deze techniek ook helend kan werken voor mensen met psychische problemen.

Massage bij depressie en angst
Onze hersenen zijn meer met ons lichaam verbonden dan we ons realiseren.

Er werd en wordt onderzoek gedaan naar de invloed van massage op depressie en angststoornissen. De vraag die men zich stelde was of massage in staat is om de symptomen van deze ziektebeelden te verminderen en op welke manier dit dan gebeurt.
Het antwoord is volmondig JA!

Het zenuwstelsel van patiënten wordt gestimuleerd tijdens een massage. Dit zorgt voor een verbeterde stemming en het verminderen van angst. Neurotransmitters worden geactiveerd en die verminderen angst. Ook stress verlaagt, serotonine en dopamine worden aangemaakt terwijl cortisol (= het stresshormoon) vermindert.
Kortom: massage heeft dus een grote, positieve invloed op onze hormonen. 

Depressie of een andere psychische ziekte, kan ons erg naar beneden halen. We bevinden ons dan in een bubbel van negatieve gedachten en gevoelen waardoor we niet meer van het leven kunnen genieten. Massage zorgt voor positieve chemische reacties in ons lichaam. Deze reacties zijn bedoeld om stress te verminderen en onze stemming te verbeteren. Het is met andere woorden een fantastische manier om mensen te helpen die problemen hebben met psychische aandoeningen.

Ben jij klaar om het een kans te geven?

We geloven zeer sterk dat massage helpt om de verbinding tussen ons lichaam en onze geest te versterken en te genezen.

Behoor jij zelf tot de groep die last heeft van angst of depressie?
Neem dan even contact met ons op. We bespreken graag de mogelijkheden. 

Misschien is massagetherapie wel het antwoord dat je zoekt.